免疫力をUP。

免疫力アップには、質の良い睡眠を心がけたり、体温を上げたり、バランス良い食事を心がけたり...。

わかってはいるけど、続けるのって難しいですよね(^_^;)

 

そこで今日は、手軽に免疫力アップする方法を♪

 

それは...寝ること(-_-)zzzです。

 

寝ると言っても、眠らなくてもいいですよ☆

仰向けになって寝転がるだけです!(^^)!

 

立ちっぱなしや座りっぱなしが続くと、下半身にリンパ液が溜まりがちに。

インフルエンザや風邪などから守ってくれている免疫細胞も、全身に巡らず休みがちに...(^_^;)

ですが横になると、上半身にリンパ液も戻り、免疫細胞も全身にめぐるようになります!

 

その時に、好きな香りに包まれるのもイイですね(*^。^*)♪

精油、色々揃ってます♪

量り売りしているものもあるので、気軽に香りを楽しんでくださいね☆

 

毎日は出来なくても、たま~にゆっくりとした時間を。。。